Shiho nage omote (direction 1/4)
Katate dori Gyaku hanmi, Kata dori men uchi, Ryo kata dori Le déplacement de nage au cours de ces trois mouvements est parfaitement identique.
Principes techniques
Shisei, kokyu, kamae, maai, kaiten, tenchi, shiho, juji, koshi, kakuto… les principes étudiés dans le cadre de la méthode sont les clefs de la progression.
Kokyu Ho, Kokyu Nage
Bien que la saisie soit différente dans ces deux mouvements, le déplacement de nage est identique.
Koshi nage
Koshi nage est un mouvement crucial. Les pieds de nage et ceux d’aite doivent former une croix.
Happo giri
Happo giri est un mouvement de coupe dans les 8 directions. Dans la rotation, le pied arrière croise toujours par-dessus le pied avant.
Le cerceau d’acier
Dans tous les mouvements d’Aikido, les bras sont devant nage et forment un cercle qui ne doit pas être brisé.
Spirale et axes de déséquilibres
Le mouvement d'Aikido est une spirale exécutée dans l'axe des déséquilibres arrière/avant ou avant/arrière d'aite.
Le travail du corps sur ushiro ryote dori
Ushiro ryote dori juji nage n’est jamais qu’un ushiro ryote dori ikkyo que l’on exécute en conservant le deuxième bras d’aite prisonnier.
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