Shisei #1 - La jambe arrière
Regardez avec attention les photos ci-dessous. Elles correspondent toutes à un moment de la technique où O Sensei exécute une poussée.
Principes techniques
Shisei, kokyu, kamae, maai, kaiten, tenchi, shiho, juji, koshi, kakuto… les principes étudiés dans le cadre de la méthode sont les clefs de la progression.
Shiho Nage Ura Waza
Le fait que vous soyez saisi ryote dori ne change rien à l’exécution du mouvement. Alignez votre pied gauche avec le pied droit d’uke.
Shiho Nage (directions III et IV)
Pour les directions III et IV l’entrée est identique. A la différence des deux entrées effectuées pour la I et II, tori entre ici droit devant uke.
Shiho Nage (directions I et II)
Connues sous le terme de omote et ura : ce sont les deux directions de base.
Tsuki soto kaiten sankyo (2ème forme)
Cette manière de réagir au tsuki est utilisable quand vous êtes pris au dépourvu par l’attaque d’uke.
Tsuki soto kaiten sankyo (1ère forme)
Pivotez sans chercher à attraper le poing d’uke.A 90°, les deux mains au-dessus du poing d’uke. La main gauche saisit le poing,.
Suwari waza kokyu ho
Coudes bas, opérez une rotation des avant-bras qui amène vos pouces vers l’intérieur et vos petits doigts vers l’extérieur.
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